整体と運動 | 宇都宮の整体なら万屋福ちゃん | ブログ

ブログの更新がかなり更新せずにいました。

この状況は良くないと感じています。

これかは、比較的こまめに更新をしていきたいと思います。

最近私が思っていることは、整体とフィットネスを合わせた新メニューを作ろうと思っています。

やはり、身体を不調にさせる原因は日常生活の癖と運動習慣だど感じました。

そこで、武道の知識と整体の技術をセットにした新プログラムを始めました。

その名もドラゴンフィットネスです。

内容としては、120分のプログラムです。

目的として健康づくり。

【運動】バランスが取れた【栄養、食生活】のアドバイス、心身の不調を回復を目指す【休養】のお手伝いを致します。

初めにDRTカイロプラクティックとストレッチを行います。

次に空手や合気道などをベースにしたオリジナルのフィットネスをおこないます。

余裕が出てくればミット打ちや呼吸法等の事も行います。

最後に整理運動を行い修了となります。

今後はこのプログラムで様々な人たちを元気にしていきたいと思います。

今後ともよろしくお願いいたします。